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  • 21 OUTUBRO 2020
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Três truques para 'derreter' a gordura mais rapidamente

Acelerar o metabolismo sem esforço.

Três truques para 'derreter' a gordura mais rapidamente

Decidiu que vai começar a fazer exercício e a ter mais atenção à alimentação. O processo de 'derreter' gordura pode ser longo e não existem receitas milagrosas, mas há três truques que podem ajudar a acelerar esta queima. 

1. Faça as refeições num prato pequeno

Comer em pratos mais pequenos é uma forma eficaz de reduzir o tamanho das porções. Experimente!

2. Comece o dia com proteína

Um pequeno-almoço rico em proteínas contribui para perda de peso. A ciência já o provou.

3. Durante as refeições, evite distrações

Coma longe do seu telefone, computador, televisão, revistas ou outras distrações.

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