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Sofre de enxaquecas? Então evite comer estes quatro alimentos

De quando em quando todos nós experienciamos algum tipo de dor de cabeça, contudo para alguns o incómodo é realmente excruciante e sofrem de fortes enxaquecas.

Sofre de enxaquecas? Então evite comer estes quatro alimentos
Notícias ao Minuto

11:45 - 02/09/20 por Notícias ao Minuto 

Lifestyle Enxaquecas

Além da dor intensa, quem sofre de enxaquecas sente muitas vezes também náuseas, vómitos e hipersensibilidade aos sons e às luzes, conforme explica um artigo publicado no jornal Metro. 

São vários os fatores por trás das crises de enxaqueca, contudo uma alimentação pouco saudável é um dos principais.

Determinados alimentos obstruem a enzima responsável por metabolizar a histemia no intestino delgado impedindo a sua extração, o que resulta com que esta se acumule na corrente sanguínea - causando assim a tão temível e lancinante dor de cabeça. 

Eis, de acordo com o jornal Metro, quatro alimentos que deve excluir da sua dieta se sofre de enxaquecas:

Alimentos processados

São extremamente ricos em aditivos artificiais e corantes, prejudiciais para a nossa saúde como um todo. 

Lacticínios

Sobretudo iogurtes e manteiga, devido ao processo de fermentação durante a sua produção. 

Frutos do mar e peixes defumados

Opte pelo peixe fresco ou congelado.

Vinagre e ácidos

Regra geral não são nada benéficos, tal como os alimentos cítricos que podem provocar uma reação adversa no organismo na altura de metabolizar a comida. 

Leia Também: Os quatro principais fatores que disparam as dores de cabeça

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