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Três benefícios surpreendentes dos mirtilos para a sua pele
Pequenos, doces e altamente nutritivos.
© iStock
Lifestyle ANTIOXIDANTES
Os mirtilos são conhecidos por serem um superalimento natural, com propriedades de combate a doenças. Além disso, são acessíveis o ano todo, sendo um excelente complemento para a sua dieta.
Relativamente à saúde da pele, este fruto pode ser importante para permanecer jovem e saudável.
Aqui estão três benefícios dos mirtilos para a pele:
- Combate o envelhecimento prematuro: Os mirtilos são ricos em antioxidantes que podem ajudar a proteger a sua pele contra danos e a promover a cicatrização da mesma.
- Melhora a circulação: A ingestão de 1 chávena (148 gramas) de mirtilos por dia ajuda a fornecer nutrientes e oxigénio importantes para a sua pele.
- Aumentar naturalmente o colagénio: Os mirtilos são ricos em dois antioxidantes - vitamina C e antocianina - que podem ajudar o corpo a construir mais colagénio, uma proteína que fornece estrutura à sua pele.
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