Meteorologia

  • 03 AGOSTO 2021
Tempo
20º
MIN 17º MÁX 28º

Edição

É 'permitido' beber café durante o jejum intermitente?

Sim, mas com determinadas regras.

É 'permitido' beber café durante o jejum intermitente?
Notícias ao Minuto

22:00 - 24/06/20 por Notícias Ao Minuto 

Lifestyle Jejum intermitente

No mundo das dietas para a perda de peso, o famoso jejum intermitente tem conseguido cada vez mais adeptos. Este método consiste em períodos cíclicos de comer e jejuar.  

Pesquisas sugerem que o jejum intermitente pode promover perda de peso e reduzir factores de risco para certas condições crónicas, como doenças cardíacas, diabetes e doença de Alzheimer.

Se é a sua primeira vez nestas 'andanças', pode estar a perguntar-se se tem 'permissão' para tomar café durante um jejum.

Segundo a healthline, pode beber quantidades moderadas de café preto durante os períodos de jejum, pois contém muito poucas calorias e dificilmente interromperá o processo.

De facto, o café pode até aumentar os benefícios do jejum intermitente, nomeadamente a reduzir a inflamação e a melhorar a função cerebral.

No entanto, deve evitar aditivos de alto teor calórico, como açúcar ou leite.

Recomendados para si

Seja sempre o primeiro a saber.
Quinto ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online.
Descarregue a nossa App gratuita.

Apple Store Download Google Play Download

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório