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Com que frequência devo trocar (e lavar) as almofadas?

Se não se recorda da última vez que trocou de almofada, então provavelmente é porque deve fazê-lo o quanto antes.

Com que frequência devo trocar (e lavar) as almofadas?

Os especialistas do sono concordam que a regra de ouro consiste em trocar de almofada anualmente ou no limite após dois anos, alerta o site Sleep Advisor

E são várias as razões para que substitua este objeto com regularidade, isto porque a almofada impacta diretamente no apoio dado ao seu pescoço e cabeça e quando esta é nova esse apoio é maior. O que permite manter a sua coluna alinhada e se traduz numa melhor noite de sono. 

E com que frequência a devo lavar?

Enquanto dorme sua. É um facto. Mais ainda, as células mortas da pele são absorvidas pela almofada. E como tal, com o tempo, poderá experienciar reações alérgicas ou inflamações cutâneas

O Sleep Advisor recomenda assim que lave as almofadas de três em três semanas, e poderá inclusive fazê-lo ainda mais frequentemente. 

Notícias ao Minuto nomeado para os Prémios Marketeer

O Notícias ao Minuto é um dos nomeados da edição de 2021 dos Prémios Marketeer, na categoria de Digital Media. As votações decorrem até ao próximo dia 31 de maio.

Para nos ajudar a vencer, basta aceder ao site da iniciativa organizada pela revista Marketeer, clicando aqui, e proceder ao preenchimento do formulário, selecionando Notícias ao Minuto na categoria de Digital Media e formalizando depois a votação. Obrigada pela sua preferência!

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