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Quais são os efeitos secundários da tão apreciada stevia?

Muitas pessoas optam por substituir o açúcar pela stevia para reduzir o consumo de calorias.

Quais são os efeitos secundários da tão apreciada stevia?

A stevia é um adoçante natural extraído e refinado das folhas da planta Stevia rebaudiana. Muitas pessoas optam por substituir o açúcar pela stevia para reduzir o consumo de calorias.

Mas quais são os efeitos secundários desta tendência?

Segundo a Medical News Today, embora vários estudos tenham identificado potenciais efeitos colaterais da stevia nas últimas décadas, a maioria foi feita com animais de laboratório e muitos foram desmentidos.

Os possíveis efeitos colaterais associados ao consumo de stevia incluem:

Danos nos rins

A  stevia é considerada um diurético, o que significa que aumenta a velocidade com que o corpo expele água e eletrólitos do corpo na urina. Como o rim é responsável por filtrar e criar urina, a ciência inicialmente pensou que o consumo a longo prazo poderia danificar o órgão. Estudos mais recentes, no entanto, concluíram que a stevia pode ajudar a prevenir danos nos rins.  

Reação alérgica

De acordo com uma revisão de 2015, há muito poucos casos relatados de alergia à stevia. O risco de ter uma resposta alérgica é baixo, mas possível. 

Pressão sanguínea baixa

Sabe-se que a stevia age como um vasodilatador, fazendo com que os vasos sanguíneos aumentem e diminuam a pressão sanguínea geral. Atualmente, os investigadores exploraram apenas os aspectos potencialmente positivos desse uso.

Qualquer coisa que baixe ativamente a pressão arterial pode causar complicações na saúde com uso excessivo e a longo prazo. Pessoas com pressão arterial baixa crónica devem conversar com um médico sobre o consumo prolongado de stevia.

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