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Quer emagrecer? Experimente este delicioso sumo de banana e gengibre
Perante a pandemia da Covid-19 e as respetivas medidas de isolamento muitos já estão a acusar uns quilinhos a mais... é o seu caso?
© Shutterstock
Lifestyle Sumo detox
Todos sabemos que emagrecer não é fácil, pelo contrário requer disciplina, foco, ingerir uma alimentação saudável e praticar exercício físico regularmente. E agora que estamos mais fechados em casa torna-se ainda mais difícil resistir à ingestão de alimentos calóricos e há ainda uma maior tendência para o sedentarismo.
Tendo isso em mente, o jornal Metro divulgou uma receita de sumo de banana e gengibre que vai ajudá-lo a combater o excesso de peso e a gordura abdominal instalada (ah, e com muito sabor!):
Ingredientes
- 1 banana;
- 1 colher (sopa) de gengibre ralado;
- 1 chávena de espinafres;
- 2 colheres (sopa) de linhaça;
- 1 chávena de água ou de leite de amêndoa.
Preparação
O Metro indica que deve colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até obter uma mistura homogénea e consistente. Não adicione açúcar e beba de imediato.
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* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
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