Quando ingerida em grandes quantidades, a noz-moscada pode ser prejudicial à saúde. Isto porque tem propriedades alucinogénicas. Assim, saiba que a quantidade correta é de cinco gramas por dia.
Apesar disto, também oferece benefícios quando consumida corretamente, além de acrescentar sabor a diversas receitas.
De facto, quando consumida dentro da quantidade indicada, a noz-moscada é uma especiaria que pode melhorar a capacidade antioxidante do organismo, melhorar a digestão, controlar a ansiedade, prevenir convulsões e ajudar com os sintomas de depressão. É, por tanto, um auxilio à saúde mental em tempos de quarentena.
