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Insónias? Saiba qual é a melhor posição para dormir
A melhor posição para dormir é a designada 'posição fetal'.
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Lifestyle Dormir bem
Todas as posturas têm vantagens e desvantagens, mas no que toca às insónias os especialistas não têm dúvidas: a melhor posição para dormir é a designada 'posição fetal', já que alivia a tensão na zona lombar. Dormir de barriga para baixo é a pior posição.
Quem o diz são os especialistas da Unidade de Investigação do Sono da Universidade de Granada, citados pelo espanhol ABC.
Na posição recomendada, é importante mater a postura correta da coluna para que não tenha impactos na saúde.
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