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Insónias? Saiba qual é a melhor posição para dormir

A melhor posição para dormir é a designada 'posição fetal'.

Insónias? Saiba qual é a melhor posição para dormir
Notícias ao Minuto

22:00 - 17/04/20 por Teresa David 

Lifestyle Dormir bem

Todas as posturas têm vantagens e desvantagens, mas no que toca às insónias os especialistas não têm dúvidas: a melhor posição para dormir é a designada 'posição fetal', já que alivia a tensão na zona lombar. Dormir de barriga para baixo é a pior posição.

Quem o diz são os especialistas da Unidade de Investigação do Sono da Universidade de Granada, citados pelo espanhol ABC

Na posição recomendada, é importante mater a postura correta da coluna para que não tenha impactos na saúde. 

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