Todas as posturas têm vantagens e desvantagens, mas no que toca às insónias os especialistas não têm dúvidas: a melhor posição para dormir é a designada 'posição fetal', já que alivia a tensão na zona lombar. Dormir de barriga para baixo é a pior posição.
Quem o diz são os especialistas da Unidade de Investigação do Sono da Universidade de Granada, citados pelo espanhol ABC.
Na posição recomendada, é importante mater a postura correta da coluna para que não tenha impactos na saúde.
