Praticamente tudo o que comemos passou por algum tipo de processamento, por isso é impossível dizer que os alimentos processados não pertencem a uma dieta saudável.
Apesar disso, o nível de processamento dos alimentos varia e torna-se um problema quando altera tanto os alimentos que o conteúdo nutricional, a qualidade e o valor dos alimentos mudam.
O acontece quando deixa a comida extremamente processada, como batatas fritas de pacote, refeições pré-confecionadas, entre outros?
Sentir-se-á menos inchado
Os ingredientes de sódio são usados principalmente em alimentos processados para ajudar a mantê-los frescos. Cortar esses ingredientes diminui o inchaço da barriga.
Ficará com uma pele mais saudável
Estudos recentes apontam para uma forte ligação entre a dieta e a saúde da pele. Alimentos menos processados têm um impacto positivo na pele quando falamos de acne e inflamação.
Estará a reduzir o risco de doenças e outros problemas de saúde
A longo prazo, reduzir os alimentos processados pode reduzir o colesterol, a pressão sanguínea e o risco de cancro, bem como diminuir a inflamação e o risco de doenças hepáticas e cardíacas.
