Está a tentar a emagrecer e a seguir um regime alimentar pobre em calorias, porém está-lhe mesmo a apetecer comer um doce.
Ora a nutricionista Vanessa Jardim tem a solução. Fique a conhecer a receita de cookies saudáveis que a especialista partilhou com a revista Women’s Health.
Receita de cookie saudável
Ingredientes:
- ½ chávena de aveia em flocos;
- 2 bananas médias maduras amassadas;
- 2 colheres de sopa de chips de cacau 70%.
Preparação:
- Misturar os três ingredientes numa tigela até ficar homegéneo;
- Unte uma forma;
- Pré-aqueça o forno a 200ºC;
- Faça pequenas bolinhas com a massa, amasse-as e coloque-as na forma;
- Coloque no forno por 15 minutos;
- Retire do forno e deixe arrefecer durante 30 minutos no frigorífico.
