Meteorologia

  • 09 ABRIL 2020
Tempo
16º
MIN 14º MÁX 19º

Edição

Cérebro: A ciência encontrou a melhor hora do dia para treinar

Se quiser melhorar as funções de aprendizagem e memória do cérebro, há um horário específico do dia em que deve ir ao ginásio.

Cérebro: A ciência encontrou a melhor hora do dia para treinar

Wendy Suzuki, autora de 'Healthy Brain, Happy Life' e professora do Center for Neural Science da New York University, diz que o exercício matinal pode trazer benefícios ao cérebro. Isso acontece porque os neurotransmissores e os fatores de crescimento são mais altos no período da manhã, bem a tempo de preparar o cérebro para a aprendizagem e memória ao longo do dia, de acordo com o livro citado pela The Healthy

A ciência parece apoiar o que Wendy Suzuki diz. Um estudo recente publicado no British Medical Journal (BMJ) descobriu que adultos mais velhos que se exercitavam pela manhã tinham uma melhor função cerebral, incluindo tomada de decisão e aumento da memória de curto prazo.

Recomendados para si

Seja sempre o primeiro a saber.
Acompanhe o site eleito pelo quarto ano consecutivo Escolha do Consumidor.
Descarregue a nossa App gratuita.

Apple Store Download Google Play Download

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório