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É capaz de andar esta distânica em 2 minutos? Então, é mais inteligente

Praticar exercício físico não é somente benéfico para o corpo, e de acordo com a ciência pode fazer maravilhas pelos seus neurónios.

É capaz de andar esta distânica em 2 minutos? Então, é mais inteligente
Notícias ao Minuto

12:00 - 17/02/20 por Liliana Lopes Monteiro  

Lifestyle Inteligência acima da média

Um estudo divulgado no periódico científico Nature, e partilhado pelo site Inc., detetou que há uma correlação entre a boa forma física e uma melhor função cognitiva, o que por sua vez optimiza a memória, a capacidade de raciocínio, foco e avaliação de situações.

A pesquisa

Inicialmente, foi solicitado aos voluntários que integraram a pesquisa que caminhassem o mais rapidamente possível durante dois minutos. De seguida, os cientistas avaliaram a distância percorrida. Sendo que as distâncias médias alcançadas corresponderam a 660 passos, o que equivale aproximadamente a 200 metros para os homens e 640, cerca de 195 metros, para as mulheres.

Posteriormente, os voluntários participaram em vários testes cognitivos. E surpreendentemente os cientistas apuraram que mesmo entre os indivíduos considerados jovens, o nível de cognição era mais reduzido caso a performance física também fosse diminuta.

Imagens recolhidas por meio de realização de ressonância magnética detetaram ainda que uma melhor performance física está associada à preservação da microestrutura da substância branca do cérebro, e consequentemente a uma melhor preservação dos neurónios.

“Sabíamos como a prática de exercício é importante na população idosa, mas constatar o mesmo aos 30 anos é surpreendente. Isso leva-nos a creer que um nível básico de aptidão física aparenta ser um fator de risco modificável para a saúde cerebral”, afirmaram os investigadores.

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