Para quem pretende emagrecer é fundamental ingerir uma dieta saudável, pobre em açúcares e gorduras, e praticar exercício físico regularmente. Adicionalmente, e conforme foi divulgado pelo jornal Metro determinados alimentos podem dar uma ajuda extra para eliminar os quilos a mais.

O pepino em especial é um vegetal que se destaca. O Metro explica que beber água de pepino em jejum não só hidrata o corpo, como combate o excesso de peso.

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Eis seis benefícios de beber água com gengibre diariamente:

Hidrata

A água de pepino é uma bebida refrescante recomendada para quem não gosta particularmente do sabor natural da água.

Ajuda a emagrecer

O pepino é um alimento pouco calórico e é abundante em potássio, contribuindo para eliminar a retenção de líquidos.

Deixa a pele bonita

O sumo do vegetal promove a hidratação da derme devido ao seu alto teor de água, vitamina E e óleos naturais.

Aumenta as defesas do organismo

As vitaminas A, B, C e E, além de minerais como ferro, cálcio e potássio, tornam o pepino um ótimo aliado para fortalecer o sistema imunológico.

É diurético

A água de pepino ajuda a eliminar as toxinas e os resíduos alojados no corpo. Remove ainda o excesso de ácido úrico no organismo.

Tem um efeito laxante

Rico em fibras, o pepino funciona como um laxante natural.

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