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'Dieta das 8 horas': O livro que fala de jejum intermitente

Este livro ensina-lhe que pode comer o que quiser e quanto quiser, desde que dentro de um período de 8 horas.

'Dieta das 8 horas': O livro que fala de jejum intermitente

Provavelmente já ouviu falar em jejum intermitente. Em 'Dieta das 8 horas', David Zinczenko e Peter Moore ensinam-lhe que pode comer o que quiser e quanto quiser, desde que dentro de um período de 8 horas. De acordo com as exigências do seu dia a dia, pode escolher o horário mais conveniente para empreender essa mudança.

O segredo para o sucesso é simplesmente alternar 8 horas de alimentação com 16 horas de jejum. E o mais extraordinário: basta seguir a dieta 3 vezes por semana.

Assim, a 'Dieta das 8 Horas' permite-lhe:

• COMER O QUE QUISER — e perder 9 quilos, ou mais, em apenas 6 semanas.

• COMER QUANTO QUISER — e desacelerar o processo de envelhecimento.

• COMER O QUE TIVER VONTADE — sem restrição de alimentos, sem contagem de calorias, sem culpa e sem preocupações, e ainda assim reduzir o risco de diabetes e doenças cardíacas e aumentar a sua força física e a sua capacidade mental.

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