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Os petiscos do viajante. Saiba quais deve ter sempre consigo

Esqueça as batatas fritas e os refrigerantes.

Os petiscos do viajante. Saiba quais deve ter sempre consigo

É um 'lufa-lufa'. Do comboio para o autocarro, da autoestrada para o aeroporto.

Quem viaja sabe que não é fácil ter uma alimentação saudável 'em andamento'. É muito provável que caia no erro das barras energéticas cheias de açúcar, dos pacotes de batatas fritas, dos chocolates, dos refrigerantes ou das sanduíches embaladas e ultra-processadas. Mas o Lifestyle ao Minuto sugere-lhe algumas alternativas saudáveis. 

  1. Ovos cozidos: fáceis de preparar, nutritivos e saciantes. São o 'snack' perfeito para obter a energia de que vai precisar para enfrentar as horas de viagem. Além disso, já se encontram disponíveis em muitos cafés. 
  2. Peças de fruta: uma maçã, uma banana, uma tangerina...além de fáceis de transportar, elas dão resposta à falta de açúcar que surge como consequência do cansaço. 
  3. Frutos secos: uma mão de frutos secos é bastante saciante além de oferecem as gorduras essenciais que o corpo precisa. 
  4. Cenouras: práticas, saciantes e nutritivas. 

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