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Não desvalorize o esgotamento emocional. Sinais de que está exausto
Quando o cansaço se transforma em esgotamento emocional, este pode trazer sérias consequências para a saúde.
© iStock
Lifestyle Saúde
O esgotamento emocional caracteriza-se por um estado de grande cansaço, acompanhado por uma sensação de vazio e dificuldade em lidar com as emoções. Na maioria das vezes surge após um período conturbado da vida e pode, também, estar relacionado com o stress provocado pela sobrecarga de trabalho, por exemplo.
É fácil confundir a fadiga com este problema. Contudo, quando estamos psicologicamente desgastados apresentamos alguns dos seguintes sinais:
- Dificuldades de concentração
- Evita situações sociais
- Vontade recorrente de chorar sem motivo aparente
- Acordar cansado
- Diminuição do rendimento no trabalho
- Lapsos de memória e pequenos esquecimentos que não aconteciam anteriormente
- Alterações gástricas e intestinais, dores de cabeça, pescoço e costas
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