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O leitor perguntou: Afinal, o chá verde emagrece mesmo ou é uma fraude?

Produzido a partir das folhas de Camellia sinensis, erva de origem oriental, o chá verde agrega múltiplos benefícios. Mas, apesar da fama será que o chá verde realmente emagrece?

O leitor perguntou: Afinal, o chá verde emagrece mesmo ou é uma fraude?
Notícias ao Minuto

09:30 - 23/10/19 por Liliana Lopes Monteiro  

Lifestyle Chá verde para emagrecer

A resposta é sim. O chá verde pode auxiliar no emagrecimento por ter uma ação termogénica que favorece a queima de calorias. 

Todavia, não espere milagres. O consumo da infusão deve ser acompanhado pela prática de exercício físico regular e uma alimentação saudável, para que seus os efeitos sejam potencializados e mantidos.

Outros benefícios do chá verde

A cafeína presente no chá acelera o metabolismo e melhora inclusive a função cerebral, aumentando os níveis de produtividade e energia. Adicionalmente, os seus compostos podem auxiliar na digestão, assim como na manutenção de uma estrutura óssea forte.

Como consumir

O chá verde deve ser bebido preferencialmente algum tempo antes das principais refeições, já que os seus componentes podem comprometer a absorção de ferro e cálcio. Recomenda-se ainda que evite ingerir a bebida no período noturno, já que a cafeína pode provocar insónias. 

São indicadas até quatro chávenas de chá da infusão por dia.

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