Já teve algum destes pesadelos? - Quem é que nunca acordou durante a noite, a transpirar e com o coração a bater de forma acelerada devido a um terrível pesadelo? É uma maneira horrível de acordar, no entanto os pesadelos são uma parte essencial dos sonhos. Que tal aprender um pouco mais sobre eles?  É de forma divertida que analisamos determinados sonhos, quer estes sejam sobre desejos ou prazeres, mas os pesadelos contam com 'ingredientes' diferentes, sendo muitas vezes criados pela ansiedade e stress. No entanto, tal como os sonhos, os pesadelos também não são fáceis de decifrar. Os pesadelos tendem a refletir os sentimentos internos, ao invés das situações externas. Pesadelos recorrentes podem ser vistos como sinais, e explorá-los poderá revelar muitos padrões que na maioria das vezes desconhecemos. Clique e fique a saber os possíveis significados de alguns dos pesadelos mais comuns.

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10. Sentir-se perdido ou preso - Seja num labirinto ou atrás de portas trancadas, sentir-se perdido ou preso num sonho tem uma interpretação muito simples. Reflecte a preocupação em ficar perdido ou preso numa determinada situação ou posição na vida real.

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10. Sentir-se perdido ou preso - Este pesadelo dar-lhe-á uma boa oportunidade para perguntar a si próprio se sente pressão dos outros para fazer algo, ou se ultimamente sente-se perdido. Poderá estar aqui a solução para evitar os suores noturnos.

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10. Sentir-se perdido ou preso - Este sonho é uma sugestão à sua mente, para que esta aborde estes sentimentos na vida real.

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9. Cair ou afogar-se - Caso esteja continuamente a afundar-se, seja no ar ou na água, é provável que tenha interiorizado a ansiedade de estar numa situação com a qual não pode lidar, ou com uma tarefa que está a colocar demasiada pressão sobre si.

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9. Cair ou afogar-se - A sua reação específica à sensação de perder controlo no pesadelo será uma espécie de espelho da sua reação a situações da vida real.

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9. Cair ou afogar-se - Caso este seja um sonho recorrente para si, experimente com o sonho lúcido. Quando perceber que está a controlar, poderá passar a voar ou a nadar, deixando de cair ou de se afogar. Isto poderá ser-lhe benéfico na vida real.

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8. Mau funcionamento do telefone ou de outras máquinas - É óbvio que este pesadelo só se tornou comum na era moderna, mas muitas pessoas sonham com computadores que não funcionam ou com pessoas que não lhes atendem as chamadas.

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8. Mau funcionamento do telefone ou de outras máquinas - O mau funcionamento, principalmente aqueles que envolvem a comunicação e a tecnologia, poderá significar que não está a conseguir alcançar alguém a determinado nível emocional. Pense nisso caso tenha perdido o contacto com alguém e experimente enviar uma mensagem a essa pessoa. Pode ser que o pesadelo não volte.

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8. Mau funcionamento do telefone ou de outras máquinas - Também poderá significar que existe uma desconexão ou uma barreira entre você e alguém que ama, por isso veja o pesadelo como uma forma de avaliar as suas relações.

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7. Estar nu ou vestido de forma imprópria em público - É um dos pesadelos mais conhecidos e tende a medir a sua autoestima. Uma vez que as roupas têm a capacidade de esconder coisas, perdê-las simboliza a sua ansiedade em ter essas coisas reveladas.

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7. Estar nu ou vestido de forma imprópria em público - Caso se sinta confortável em estar nu no sonho, sentir-se-á seguro consigo próprio na vida real. No entanto, caso se sinta envergonhado, é precisamente o contrário. Estar alheio também poderá significar uma falta de autoconsciência.

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7. Estar nu ou vestido de forma imprópria em público - Se estiver a esconder algo ou a agir por trás de uma fachada falsa, prepare-se para despir-se nos seus pesadelos.

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6. Desastres naturais ou provocados pelo homem - É um dos pesadelos mais perturbadores, sendo que em muitas das ocasiões diz muito sobre o seu estado de espírito.

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6. Desastres naturais ou provocados pelo homem - Para aqueles que têm este pesadelo, o desastre poderá estar à espreita, no subsolo ou no céu. Poderá chegar na forma de um sentimento de impotência diante de qualquer problema que esteja a enfrentar.

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6. Desastres naturais ou provocados pelo homem - Caso seja um pesadelo recorrente, tenha em atenção o que poderá estar a fazer com que se sinta derrotado e dê passos com o objetivo de enfrentar esse problema ou procure por ajuda.

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5. Chumbar num teste - Mesmo que já não esteja na escola há muito tempo, é provável que não esteja livre de testes, de questionários e de exames impossíveis.

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5. Chumbar num teste - A ansiedade de um teste no subconsciente é mais reveladora através da nota atribuída. O fracasso poderá refletir as preocupações que tem relativamente a merecer ou não o que tem na vida.Pergunte a si mesmo que avaliação faria de todos os atos do seu passado.

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5. Chumbar num teste - Caso esteja satisfeito mas tenha obtido nota negativa no pesadelo, então o seu subconsciente poderá estar a sugerir que deveria ter o devido reconhecimento pelos seus feitos.

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4. Perda / Dano de propriedade - Por norma, quando sonha com uma casa isso simboliza a perceção que tem de si próprio. A fachada representa a imagem que tem de si mesmo, enquanto o interior simboliza o seu caráter ou personalidade.

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4. Perda / Dano de propriedade - Caso a sua casa ou algo dentro dela tenha sido danificado no seu pesadelo, isso poderá indicar que alguns sentimentos tenham sido mal tratados.

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4. Perda / Dano de propriedade - Caso algo tenha sido roubado da sua casa, isso poderá indicar alguma ansiedade ao sentir que algo que valoriza está em rico.

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3. Problemas com o carro - Nos sonhos, os problemas com os carros não são apenas um lembrete para que faça mude o óleo. Por norma os veículos representam o corpo físico, mas também podem ter elementos emocionais.

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3. Problemas com o carro - Semelhantes aos sonhos com casas, o visual de um carro representa a perceção que tem do seu próprio corpo, sendo que os seus sentimentos são representados por aquilo que está por baixo do capô. Poderá conduzir um Lamborghini que esteja repleto de lixo por baixo do capô.

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3. Problemas com o carro - Caso esteja sentado ao volante e esteja prestes a colidir, poderá estar a sentir-se impotente na vida real, reconhecendo assim a perda do controlo.

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2. Sofrer com uma lesão, doença ou morte - Estes pesadelos são os mais assustadores, mas não devem ser levados demasiado a sério. Além disso, são muito comuns.

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2. Sofrer com uma lesão, doença ou morte - Apesar de poderem ser escuros e mórbidos, os sonhos com a morte podem significar o início de uma nova fase da sua vida.

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2. Sofrer com uma lesão, doença ou morte - Infelizmente estes pesadelos também podem ser escuros. A sua própria morte e doença poderá significar mágoa emocional ou medo de ser ferido. Caso tenha uma pessoa amada, isto poderá significar que a parte de si que vê naquela pessoa poderá estar a morrer ou a perder-se.

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1. Ser perseguido ou atacado - Este é sem dúvida um dos pesadelos com maior dose de adrenalina, sendo também muito comum. O cenário e o agressor podem mudar, mas o ato de ser perseguido sinaliza a resposta de fuga ou de luta no seu corpo.

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1. Ser perseguido ou atacado - A resposta de luta ou de fuga está relacionada com a natureza humana, sendo uma das razões pelas quais este pesadelo é tão comum, principalmente quando nos deparamos com perigos ou medos na vida real.

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1. Ser perseguido ou atacado - A perseguição pode ser originada pela ansiedade de diversas coisas, variando entre subalternas e substanciais. As ações que executa durante o sonho, para escapar, assemelham-se à forma como reage ao stress e ao medo na realidade. Veja também: Ouça estes sons para dormir melhor.

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