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Falta de vitamina D: Será que engorda? Sintomas e doenças associadas

Redução da densidade óssea, fraqueza muscular e dores nos ossos são os principais sinais dessa deficiência.

Falta de vitamina D: Será que engorda? Sintomas e doenças associadas

A deficiência de vitamina D é um dos distúrbios nutricionais mais frequentes. De acordo com alguns estudos, estima-se que 1 bilhão de pessoas tenham quantidades insuficientes dessa vitamina no organismo. 

A vitamina D desempenha um papel fundamental na saúde dos ossos, evitando fraturas, raquitismo e auxiliando no tratamento contra a osteoporose.

Mas esses não são os únicos benefícios desse nutriente. Previne ainda vários tipos de cancro, diabetes mellitus, doenças autoimunes, respiratórias e cardiovasculares. 

Sintomas de falta de vitamina D

Os sinais de défice desta vitamina no organismo são vários e podem incluir redução da densidade óssea, fraqueza muscular, dores nos ossos, cansaço e fadiga.

De uma maneira geral, essa deficiência acarreta raquitismo nas crianças e osteomalacia em adultos (fraqueza nos ossos). Além disso, pode ocorrer uma maior incidência de infecções, letargia, irritação, agravamento de doenças crónicas (como por exemplo artrite reumatoide), dores generalizadas, e em particular na região lombar, musculares e ósseas. 

Doenças causadas pela falta de vitamina D

O número de doenças relacionadas à ausência de vitamina D é amplo, uma vez que esse problema pode propiciar o surgimento e também o agravamento de algumas patologias, devido à diminuição das defesas imunitárias dos indivíduos. 

De acordo com alguns estudos, as seguintes doenças podem estar relacionadas com a falta de vitamina D no organismo:

- Artrite reumatoide;

- Lúpus eritematoso sistêmico;

- Doença indiferenciada do tecido conjuntivo (DITC);

- Doença inflamatória intestinal (DII);

- Esclerose múltipla (EM);

- Diabetes melito tipo 1;

- Doenças inflamatórias cutâneas;

- Osteoporose;

- Raquitismo.

Falta de vitamina D engorda?

Especialistas alertam que a falta de vitamina D no organismo pode estar relacionada à obesidade. Isso porque, concentrações reduzidas dessa substância são frequentemente observadas em pacientes obesos.

Especula-se que a insuficiência de vitamina D não seja apenas consequência da menor exposição solar em obesos, mas também um dos fatores que desencadeia a acumulação de gordura corporal.

Assim, acredita-se as células adiposas dos obesos são o depósito da vitamina D. Com isso, há a diminuição da biodisponibilidade desse nutriente no organismo. Consequentemente, resulta na estimulação do hipotálamo, aumentando a sensação da fome e diminuindo o gasto energético.

Portanto, a falta de vitamina D pode provocar aumento de peso ou atrapalhar o processo de emagrecimento. 

Além disso, é importante destacar que a vitamina D presente no organismo, mesmo nas quantidades adequadas, não é o suficiente para promover a perda de peso. 

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