A deficiência de vitamina D é um dos distúrbios nutricionais mais frequentes. De acordo com alguns estudos, estima-se que 1 bilhão de pessoas tenham quantidades insuficientes dessa vitamina no organismo.
A vitamina D desempenha um papel fundamental na saúde dos ossos, evitando fraturas, raquitismo e auxiliando no tratamento contra a osteoporose.
Mas esses não são os únicos benefícios desse nutriente. Previne ainda vários tipos de cancro, diabetes mellitus, doenças autoimunes, respiratórias e cardiovasculares.
Sintomas de falta de vitamina D
Os sinais de défice desta vitamina no organismo são vários e podem incluir redução da densidade óssea, fraqueza muscular, dores nos ossos, cansaço e fadiga.
De uma maneira geral, essa deficiência acarreta raquitismo nas crianças e osteomalacia em adultos (fraqueza nos ossos). Além disso, pode ocorrer uma maior incidência de infecções, letargia, irritação, agravamento de doenças crónicas (como por exemplo artrite reumatoide), dores generalizadas, e em particular na região lombar, musculares e ósseas.
Doenças causadas pela falta de vitamina D
O número de doenças relacionadas à ausência de vitamina D é amplo, uma vez que esse problema pode propiciar o surgimento e também o agravamento de algumas patologias, devido à diminuição das defesas imunitárias dos indivíduos.
De acordo com alguns estudos, as seguintes doenças podem estar relacionadas com a falta de vitamina D no organismo:
- Artrite reumatoide;
- Lúpus eritematoso sistêmico;
- Doença indiferenciada do tecido conjuntivo (DITC);
- Doença inflamatória intestinal (DII);
- Esclerose múltipla (EM);
- Diabetes melito tipo 1;
- Doenças inflamatórias cutâneas;
- Osteoporose;
- Raquitismo.
Falta de vitamina D engorda?
Especialistas alertam que a falta de vitamina D no organismo pode estar relacionada à obesidade. Isso porque, concentrações reduzidas dessa substância são frequentemente observadas em pacientes obesos.
Especula-se que a insuficiência de vitamina D não seja apenas consequência da menor exposição solar em obesos, mas também um dos fatores que desencadeia a acumulação de gordura corporal.
Assim, acredita-se as células adiposas dos obesos são o depósito da vitamina D. Com isso, há a diminuição da biodisponibilidade desse nutriente no organismo. Consequentemente, resulta na estimulação do hipotálamo, aumentando a sensação da fome e diminuindo o gasto energético.
Portanto, a falta de vitamina D pode provocar aumento de peso ou atrapalhar o processo de emagrecimento.
Além disso, é importante destacar que a vitamina D presente no organismo, mesmo nas quantidades adequadas, não é o suficiente para promover a perda de peso.
