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Três sumos para desintoxicar o estômago e acabar com os gases

Além de ter propriedades desintoxicantes, os ingredientes destes sumos ajudam a completar o apetite. Adicionalmente, aumentam a secreção de fluídos gástricos para melhorar a digestão e evitar os tão ‘odiados’ gases.

Três sumos para desintoxicar o estômago e acabar com os gases
Notícias ao Minuto

15:00 - 17/04/19 por Liliana Lopes Monteiro  

Lifestyle Bem-estar

O estômago é uma das partes do corpo mais sensíveis, já que é um órgão que inflama com facilidade como resultado do consumo de alimentos irritantes, da síndrome pré-menstrual, da prisão de ventre ou dos gases, entre outros.

Para a maioria das pessoas, trata-se de um problema bastante incómodo, pois além de causar mal-estar, também provoca inchaço abdominal.

A boa notícia é que não temos que esperar que o abdómen desinche por si.

Eis três sumos que combatem a inflamação do estômago e travam os gases:

Sumo de aloe vera

A aloe vera é uma planta com muitas qualidades medicinais, entre as se destaca o seu poder digestivo.

Por ter um efeito levemente laxante, melhora o movimento intestinal, facilita a eliminação dos gases e contribui para limpar o cólon.

Ingredientes

- 1/2 xícara de gel de aloe vera

- O sumo de um limão

- 1 colher de clorofila líquida (15 ml)

- 1/2 copo de água (100 ml)

Preparação

- Bata todos os ingredientes na liquidificadora até obter uma mistura homogénea.

- Beba o sumo em jejum e espere ao menos meia hora para tomar o pequeno-almoço.

Sumo de abacaxi, toranja e chá verde

A acumulação de resíduos no intestino e a dificuldade de digerir alguns alimentos criam um caos estomacal que pode manifestar-se como inflamação, gases e mal-estar geral.

Este sumo natural tem um poder de desintoxicar o estômago e o cólon.

Ingredientes

- 3/4 de xícara de abacaxi picado (116 g)

- O sumo de um limão

- Uma toranja fresca recém-espremida

- Mel de abelha (opcional)

- 1 xícara de chá verde (250 ml)

Preparação

- Corte o abacaxi em pedaços, extraia o sumo dos cítricos e prepare o chá verde.

- Introduza todos os ingredientes na liquidificadora, menos o limão, e bata-os durante alguns segundos até que tudo fique bem misturado.

- Sirva, acrescente o sumo de limão e beba em jejum durante 21 dias.

Sumo de ameixa e maçã

A fibra é um nutriente essencial para a boa saúde digestiva e o bom funcionamento intestinal.

Esta combinação de ameixa e maçã combate a prisão de ventre, elimina os gases, e contribui para que conquiste aquela barriga plana com que sempre sonhou.

Ingredientes

- 5 ameixas secas

- 1/2 maçã com casca

- 1 copo de água (250 ml)

- Mel (opcional)

Preparação

- Misture todos os ingredientes numa liquidificadora até obter a textura desejada e consuma imediatamente para aproveitar todas as suas propriedades.

- Tome o sumo de estômago vazio e espere, pelo menos, quarenta minutos antes de ingerir outros alimentos.

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