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Colesterol elevado? Coma estes 6 'superalimentos' e reduza o risco
Ter o colesterol alto pode provocar ataques cardíacos e enfartes. Entenda como pode reduzir o colesterol através da dieta que consome.
© iStock
Lifestyle Nutrição
Cerca de 60% dos portugueses sofrem de colesterol elevado.
O colesterol é uma substância gorda vital para o normal funcionamento do organismo. Porém ter índices elevados de matéria gorda no sangue pode causar várias condições de saúde perigosas e até fatais.
Apesar de na maioria das vezes a incidência de colesterol elevado não se manifestar através de nenhum sintoma em particular, a verdade é que pode provocar enfartes e ataques cardíacos letais.
Tal acontece porque o colesterol pode acumular-se na parede das artérias restringido dessa forma a circulação sanguínea direcionada para o coração, cérebro e para o resto do corpo.
Inúmeros fatores de risco podem contribuir para o aparecimento da condição, nomeadamente fumar, sedentarismo e o consumo de uma alimentação pouco saudável.
Entenda na galeria que se segue como pode reverter os níveis elevados e perigosos de gordura no sangue.
Eis seis ‘superalimentos’ que contribuem ativamente a redução do colesterol.
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