Nem dentro de casa estamos protegidos contra as alergias. Aliás, o problema pode mesmo advir daí quando a origem do problema está no excesso de alérgenos como pó, pólen, mofo ou pelo de animais de estimação.

Em Portugal, a quantidade de indivíduos afetada por este problema de saúde é bastante significativa e foi por isso que, no âmbito do Dia Mundial das Alergias, a ‘Habitat Saudável’ reuniu seis simples dicas a considerar para que a sua casa o ajude a combater alergias.

Não só alergias a ácaros ou pólens, como outros casos mais graves como asma ou rinite podem facilmente ser evitados ou reduzidos com uma limpeza regular e devida higienização de cada divisão do lar.

Comece pelo mais óbvio: evite ao máximo a acumulação de pó. Ventilar diariamente a casa é uma boa medida e bastam apenas dez minutos por dia, mas para evitar a penetração de pólens, opte pelas janelas opostas ao ar dos ventos predominantes

De seguida, siga estes passos:

1. Limpe o pó dos diferentes espaços da casa com panos húmidos ou com um aspirador com filtro HEPA (high-efficiencyparticulateair), que garante a eliminação das partículas mais ínfimas. Dê especial enfoque à limpeza de sofás, cadeirões, mobiliário e peluches de crianças;

2. Limpe regularmente as janelas e persianas, optando neste caso por soluções de boa estanquicidade;

3. Evite, sempre que possível, alcatifas e tapetes grossos, por serem os mais propícios à acumulação de pó;

4. Opte por paredes lisas, com materiais facilmente laváveis, e evite o papel de parede;

5. Livre-se de todo o tipo de objetos que já não utiliza e que acabam por ser uma fonte inevitável de pó sem qualquer utilidade (nem sequer decoração);

6. Limpe a casa com materiais de origem natural e ecológica, uma vez que os tradicionais produtos de limpeza apresentam variadas substâncias químicas na sua constituição, que podem, por vezes, provocar variadas reações alérgicas.