!["Nos últimos anos a vida puxou-me o tapete [...] Umas quantas vezes"](https://media-manager.noticiasaominuto.com/450/naom_61e81906d1bb9.webp?crop_params=eyJsYW5kc2NhcGUiOnsiY3JvcFdpZHRoIjoxMDgwLCJjcm9wSGVpZ2h0Ijo2MDgsImNyb3BYIjowLCJjcm9wWSI6NzZ9LCJwb3J0cmFpdCI6eyJjcm9wV2lkdGgiOjc1OSwiY3JvcEhlaWdodCI6MTM1MCwiY3JvcFgiOjE0NCwiY3JvcFkiOjB9fQ==)
Assinala-se esta sexta-feira, 10 de outubro, o Dia Mundial da Saúde Mental. A atriz Júlia Belard não deixou passar em branco esta data por ser um assunto que lhe diz muito já que sofre de ansiedade.
Na sua página de Instagram, a artista partilhou um vídeo onde demonstra os pensamentos menos positivos que esta condição lhe traz. "Tenho medo"; "Estou a enlouquecer"; "Estás sozinha" e ainda: "És incapaz", é possível ver no vídeo.
Na legenda da partilha, Júlia explica o peso que a ansiedade tem na sua vida e deixa uma mensagem de esperança a quem passa pelo mesmo.
"Nos últimos anos a vida puxou-me o tapete (como se diz em bom português), uma… e outra, e outra vez! Umas quantas vezes seguidas. E assim, passei a estar numa relação próxima com esta querida amiga, a ansiedade.
Achava que sabia o que era estar ansiosa ou ter ansiedade, mas este foi todo um outro campeonato… é impressionante o quanto nos pode condicionar, meter um monte de macacos na cabeça, invadir com pensamentos e ideias erradas… e muito além disso.
Mas sobretudo, pode fazer-nos sentir muito sozinhos… completamente sozinhos, incompreendidos. Como se ninguém imaginasse o que estamos a sofrer e a sentir. Pode fazer-nos ainda achar que somos um peso para a nossa família, para os nossos amigos… pode proporcionar-nos muitos momentos, horas e dias desagradáveis e bastante desconfortáveis", começa por explicar a atriz.
"Mas há uma certeza no meio de tudo isto, não estás sozinho. Não estamos sozinhos. E só saber isso, já nos traz algum reconforto. Não somos assim tão diferentes, nem tão esquisitos. Só precisamos de nos voltar a conectar, mas uns com os outros.
De nos sentirmos amados, ouvidos…e de termos alguém com quem partilhar a nossa vulnerabilidade. Não fosse afinal a mais bela de todas as qualidades do homem, a sua fragilidade.
Neste vídeo, escolho ter a ajuda e as preciosas mãos do meu filho mais velho para que ele testemunhe e faça parte deste retrato de vida real e, para que se também ele dia precise, saiba que não está só e que há sempre caminho para andar.
Hoje, neste dia Mundial da Saúde Mental, só quero que saibas que não sou tão diferente de ti", conclui a artista.
Ansiedade: O corpo dá sinais e lança os primeiros pedidos de ajuda
A ansiedade não representa apenas uma condição psicológica. A especialista Cátia Silva sublinha a necessidade de sabermos ouvir o nosso corpo e estarmos atentos a todos os sinais. A psicóloga inúmera alguns hábitos diários que devemos começar a ter, independentemente de estarmos ou não a passar por momentos difíceis.
Inês Monteiro | 17:43 - 10/10/2025
