Cumprir um plano de poupança à risca pode ser exigente e quando surgem despesas de últimas horas podemos sentir o mundo a desabar e sentir que perdemos controlo da situação.

A situação é comum e pode acontecer com todos, mas se se repete com frequência pode dar azo a algo mais grave.

A síndrome da desordem financeira ou ansiedade financeira é o nome dado a uma patologia que afeta a muitos, às vezes sem que eles o saibam. Quem sofre desta doença tem um total descontrolo sobre o seu dinheiro, geralmente causado por gastos descontrolados sem ter em conta os seus rendimentos e pela contração de empréstimos. Esta situação gera um grande sentimento de insatisfação permanente e uma ansiedade difícil de ultrapassar, explica o coach financeiro espanhol, Rafael Ferrer.

Segundo o mesmo, existe uma diferença entre sofrer uma desordem financeira ou sermos, simplesmente, mal organizados com as nossas contas, sendo que o primeiro caso é muito mais grave, e pode levar a casos de stress, depressão e ansiedade.

O perfil de pessoa que padece desta síndrome é variada sendo que existem dois grandes grupo de pessoas: aqueles que evitam olhar para o extrato bancário e continuam a gastar dinheiro sem qualquer controlo ou os que por outro lado são tão receosos em fazer despesas que têm pânico em gastar dinheiro.

Como combater a ansiedade financeira?

A boa notícia, para quem sofre de um destes casos, é que há forma de contornar a situação. Para isso é preciso não ter medo de fazer contas, defende o mesmo coach revelando três passos importantes para esta situação. São eles:

1. É essencial olhar para as suas faturas e as suas contas. Só assim saberá qual é a sua verdadeira situação financeira e poderá tomar medidas para a melhorar.
2. Definir objetivos claros pode ajudá-lo a gerir o seu dinheiro. Ao saber onde quer chegar, pode determinar o caminho para lá chegar, evitando assim fazer movimentos financeiros aleatórios que não são bons para as suas finanças.
3. Estabelecer rotinas e criar hábitos de poupança ajudá-lo-á a ter uma almofada financeira e a não sofrer se houver despesas de última hora. Para tal, pode criar um orçamento no qual determina quanto do seu salário dedica a cada área.
4. Por fim, não esqueça de se mimar quando for possível. Sempre que esteja a cumprir as suas poupanças e tenha uma folga financeira, não hesite em gastar dinheiro em algo que gosta, de forma a manter-se motivado.

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