Todos precisamos do nosso descansa e para tal, é obrigatório dedicar algumas horas de sono todos os dias. Porém, muitas vezes é mais fácil falar pelo que nem sempre é possível adormecer com tanta facilidade como seria desejável.
O seu smartphone pode dar uma ajuda e, para tal, deverá instalar algumas das aplicações que pode conhecer acima. As ‘playlists’ criadas para o efeito pelo Spotify serão úteis mas também não deve menosprezar o poder do ‘white noise’ providenciado pelas restantes.
Experimente algumas delas, verifique o efeito que têm em si e assim saberá qual é a certa para si.
