Está grávida? DGS dá-lhe 10 recomendações para uma alimentação saudável

Se está grávida, fique a saber que há dez 'regras de ouro' para uma alimentação saudável e segura durante este período de graça.

A Direção-Geral da Saúde (DGS) emitiu os conselhos fundamentais e divulgou-os através das redes sociais. 

Assim, se está à espera de um bebé, leve a sério estes conselhos: 

1. Mantenha um peso adequado; 
2. Faça uma alimentação equilibrada e completa; 
3. Escolha bem os alimentos; 
4. Tenha uma rotina alimentar; 
5. Coma na dose certa; 
6. Não faça dietas restritivas: 
7. Beba água; 
8. Limite a cafeína e exclua o álcool; 
9. Respeite a suplementação nutricional; 
10. Siga as regras de segurança alimentar na gravidez. 

️ 10 recomendações para uma alimentação saudável e segura na gravidez.
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— DGS (@DGSaude) May 10, 2022

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