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Covid-19. Está triste, preocupado ou ansioso? DGS deixa conselhos
A autoridade de saúde recorda que "é normal que, durante uma crise como a que estamos a passar", sinta este tipo de sentimentos.
© Gerardo Vieyra/NurPhoto via Getty Images
País Covid-19
A pandemia da Covid-19 já dura há cerca de um ano e meio. Neste período, muito mudou nas nossas vidas e a incerteza passou a ser a única constante.
Tendo em conta todas as consequências da Covid-19, a Direção-Geral da Saúde (DGS) recordou, este domingo, que "é normal que durante uma crise como a que estamos a passar possa sentir-se triste, preocupado, ansioso ou desmotivado".
Para tal, lembrou ainda a autoridade numa nota divulgada nas redes sociais, "é importante" manter algumas estratégias que combatam esses sentimentos. Entre estas, a DGS destacou a importância de:
- Manter as rotinas diárias;
- Procurar fazer atividades que gosta;
- Usar as tecnologias para manter contacto com outras pessoas;
- Procurar informações de instituições oficiais;
- Cuidar do seu corpo e da sua saúde mental.
Para saber mais formas para melhorar a sua saúde mental clique aqui.
Leia Também: AO MINUTO: 10 mil britânicos saíram de Faro; Estirpe indiana preocupa
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