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Hoje é Dia Mundial da Atividade Física. Pronto para treinar em casa?
Há muito por onde pode escolher. As aulas serão dadas no YouTube e terão duração de meia hora cada.
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País Covid-19
Esta segunda-feira, dia 6 de abril, marca-se o Dia Mundial da Atividade Física e estar em casa em isolamento social (já sabe) não é desculpa para não se exercitar. A Câmara Municipal de Lisboa apresenta uma programação especial para treinar sem ter de sair à rua.
São três aulas durante o dia, com a duração de meia hora cada uma, que serão transmitidas no canal de YouTube da autarquia. O que tem de fazer é simples: acompanhar o ritmo.
Se gosta de Zumba, deve 'ligar-se' às 12 horas para uma lição com Carla Monteiro. Já se prefere descontrair e praticar Yoga, deve saber que a aula está marcada para as 16 horas, com Joana Lourenço.
Às 9 horas o encontro esteve marcado com Inês Martins para Fitness Work. Já passou a hora mas não queremos que perca a oportunidade.
Veja em baixo, a aula desta manhã e comece o dia a mexer-se.
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