Hora de descansar e de festejar

Divirta-se, mas não abuse! (Infelizmente a segunda-feira teima sempre em voltar, não volte de ressaca para o trabalho...)

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Vodka

Uma dose de 50 ml de vodka contém 100 calorias, que pode queimar com cerca de 15 minutos de exercício físico. Porém, a vodka raramente é consumida sozinha, geralmente é misturada com algum outras bebidas como coca-cola, refrigerantes ou energéticas - cuidado. 

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Vinho tinto

Uma taça de 125 ml tem cerca de 80 calorias. O mais importante, no entanto, não é o número de calorias, mas a qualidade dos nutrientes. Rico em antioxidantes, o vinho traz benefícios ao coração, à libido, à dieta e ainda combate o envelhecimento precoce.

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Cerveja

Cada lata de 350ml tem cerca de 151 calorias. Já as versões sem álcool decrescem para 82 calorias. 

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Martini

Uma taça de martini tem cerca de 176 calorias (com direito à azeitona), desfrute. 

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Espumante

São 85 calorias em 100 ml. Fresquinho, de sabor leve e com borbulhinhas tenha cuidado para não exceder a dose permitida.

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Saquê

Feito por meio da fermentação do arroz é considerado a bebida mais 'magra' de todas. Cada dose de 50 ml, tem apenas 50 calorias. De gosto suave, o desafio é limitar-se a apenas duas doses...

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Tequila

Um shot de tequila tem entre 64 e 69 calorias, e a verdade é que devido ao alto teor de álcool que contém um ou dois shots bastarão...

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Vinho branco

Dias e noites quentes (ou não tão frias) pedem um copo de vinho branco. Mais leve e mais refrescante do que o tinto, cada 100 ml possui 85 calorias.

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Mojito

Vá esta bebida é mais ou menos pouco calórica... Uma mistura de rum, de açúcar e lima, um mojito tem 168 calorias. Restrinja-se a uma dose e seja feliz. 

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Gin

Uma dose de 50 ml tem cerca de 60 calorias. Se optar por um gin tónico, invista na versão light da água tónica. A vantagem é que se trata de uma bebida forte que lhe vai dar 'gás' para o resto da noite ou serão.

Já sabe divirta-se com responsabilidade, moderação e cuide de si - Bom fim de semana!

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