POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Bacalhau: Porque é este peixe o melhor dos melhores?
Os nutrientes fazem com que este alimento seja visto como uma das mais saudáveis fontes de proteína.
© iStock
Lifestyle Peixes
Uma dose de bacalhau para um adulto equivale a uma porção de 300 ou 450 gramas, e é o dobro, ou mesmo o triplo, desta quantidade que deve comer semanalmente, segundo a Organização Mundial de Saúde que salienta as vantagens que o consumo de bacalhau tem para o ser humano.
Além do grande aporte de proteína, uma porção deste peixe, que é baixo em gordura, garante a dose diária recomendada de ómega 3 – fundamental para melhorar a circulação de sangue. Ainda, ‘facilita o armazenamento de glóbulos vermelhos, fortalece o sistema imunitário, graças à vitamina A, e ajuda a regular o metabolismo’, através do iodo presente.
Para qualquer adulto que siga uma alimentação saudável, principalmente os que procuram proteína e outros componentes saudáveis para o organismo, o bacalhau não deve faltar na rotina alimentar.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Colesterol
Será colesterol alto? Esteja atento a estes sinais nos pés e nas mãos
-
2
lifestyle Alimentação
Gastroenterologista revela três suplementos que toma todos os dias
-
3
lifestyle Signos
-
4
lifestyle Signos
Línguas de trapos! Estes quatro signos são os maldizentes do zodíaco
-
5
lifestyle Organização
-
6
lifestyle Saúde óssea
Se consumir esta especiaria mais vezes, os seus ossos vão agradecer
-
7
lifestyle Signos
Signos que nunca pedem desculpa (e acham que têm sempre razão)
-
8
lifestyle Receitas
É servido? Receita divinal de bolo de chocolate molhadinho - e saudável
-
9
lifestyle Saúde
-
10
lifestyle Dicas e truques de limpeza
É isto que os hotéis fazem para evitar maus odores no balde do lixo do WC
