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Carnaval. Cuidados a ter com os pés e pernas
Na hora de maior folia, pense um pouco nestas partes do corpo.
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Lifestyle Alerta
É Carnaval, mas o corpo pode levar a mal. Naquela que é uma das épocas de maior folia, é importante ter alguns cuidados específicos com o corpo, especialmente quando as festas e os desfiles acontecem num curto espaço de tempo.
O consumo de bebidas alcoólicas nesta época do ano é também grande, aumentando, com isso, o risco de lesão e fratura óssea, especialmente se a indumentária carnavalesca implicar o uso de saltos altos.
"As mulheres são as maiores vítimas de dores e entorse, já que usam saltos, calçados mais apertados", diz Mateus Martinez, fisioterapeuta-chefe da Pés sem Dor.
Além do risco de lesão na época do Carnaval ser maior, a situação tende a agravar-se pelo simples facto de as pessoas apenas procurarem especialistas em último caso.
"Muitos tentam automedicar-se, quando a alternativa é relaxar entre as festas. Todos os tecidos do corpo pedem descanso. Como o Carnaval é longo, só ao final surgem as lesões, prejudicando o regresso à rotina", afirma.
"Depois de passar muito tempo em pé, simples passos incorretos causam fascite plantar, esporão de calcâneo e metatarsalgia", conta Beatriz Costa, fisioterapeuta especializada em pés e pernas.
"Ténis é o recomendado para a folia. Se tiver que usar salto, a melhor opção é o modelo sem bico fino. Em ambos os calçados, a palmilha é capaz de aumentar o conforto e prevenir dores posteriores", conclui Beatriz.
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