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Alimentos que combatem o 'mau humor' de inverno
O frio deixa-o irritado e com pouca vontade para grandes conversas? Preste atenção ao que come.
© iStock
Lifestyle Dicas
O inverno tem o seu charme. As cores mais escuras pintam as ruas, a neve encanta os mais novos e o frio faz desejar correr até casa para beber uma caneca de chá bem quente. Mas o charme do inverno não cai nas graças de todos e há mesmo quem fique irritado, triste e deprimido nesta estação do ano.
A isto se chama de ‘depressão sazonal’, um estado típico da época mais fria do ano e que faz com que algumas pessoas fiquem mais tristes e apáticas no inverno, acabando por olhar para a comida quente e reconfortante como uma recompensa pelo que se sente.
“As pessoas com depressão sazonal ou outros tipos de depressão tendem a desejar comidas ricas em hidratos de carbono, porque este tipo de comida estimula a produção de serotonina”, explica o instrutor clínico Gennady Musher em declarações à revista Prevention.
Mas se alguns alimentos ajudam a incentivar o estado depressivo, outros atuam como escudo protetor contra os sentimentos e pensamentos negativos que tanto assombram as pessoas no inverno.
A revista listou os mais eficazes e pode saber quais são nas imagens acima.
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