Veja também
Ver de novo
Os piores alimentos para comer antes de treinar
A alimentação tem um papel determinante na performance e na capacidade de obter os resultados pretendidos.
© iStock
8 Fotos
12:00 - 09/01/18 por Daniela Costa Teixeira
Lifestyle Dicas
Diz-me o que comes antes de treinar e dir-te-ei o quão longe irás conseguir ir. Ou quanta força terás. Ou o quão capaz serás de terminar o treino. Diz-me o que comes antes de treinar e dir-te-ei se conseguirás alcançar todos os objetivos.
A alimentação tem um papel determinante na performance e na capacidade de obter os resultados pretendidos, por isso, há alimentos que entram no leque de ‘proibidos’ por terem um impacto muito negativo no corpo. Mas não falamos apenas de alimentos altamente calóricos ou repletos de gorduras saturadas.
Alguns alimentos saudáveis do dia a dia não devem ser consumidos nos momentos que antecedem um treino não por fazerem mal, mas sim por pedirem um esforço reforçado do organismo durante o processo digestivo, podendo causar mal estar e até mesmo fadiga.
A revista norte-americana Women’s Health listou aqueles que são os piores alimentos para comer antes de treinar. Clique nas imagens acima e fique a saber quais são.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
-
3
-
4
lifestyle Fígado
Esteja atento a estes sinais e evite doenças graves no fígado
-
5
lifestyle Alzheimer
-
6
lifestyle Cabelo
-
7
lifestyle Açúcar
-
8
lifestyle Saúde
-
9
lifestyle Alimentos
Adeus rugas e flacidez. Os alimentos que vão fazer a diferença
-
10
lifestyle Dicas de limpeza
Nunca mais vai ter o duche cheio de calcário e manchas. Siga este truque
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa