POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Os piores hábitos que pode ter no ginásio
Não são apenas os hábitos que comprometem a performance aqueles que devem ser evitados.
© iStock
Lifestyle Cuidados
Seja numa aula de grupo, na sala de musculação ou até mesmo no balneário, as boas maneiras são sempre bem-vindas... especialmente quando alguns dos comportamentos podem mesmo interferir com a performance e com o bem-estar da outra pessoa.
Como destaca o Deporte y Vida do jornal As, não usar a toalha é um dos piores hábitos, pois compromete não só a higiene do espaço, como a vontade de alguém usar uma máquina ou um equipamento que está transpirado.
Mas se não usar toalha é mau, não arrumar todos os equipamentos usados no devido sítio não fica nada atrás, diz a publicação.
Gritar a cada movimento pode mesmo ser o 'terror' para quem quer estar concentrado. Embora seja normal emitir alguns sons mediante determinados movimentos que requerem mais força, os gritos constantes são mesmo de evitar, assim como as conversas atrás de conversas... especialmente quando se está a usar um equipamento que outra pessoa pretende também usar.
E por falar em usar máquinas e equipamentos com 'fila de espera', jamais se deve usar o telemóvel nesses momentos. Aliás, para sermos honestos, jamais se deve usar o telemóvel num ginásio, não só pelo facto de o gadget comprometer a própria performance, mas também pelo pouco à vontade que isso traz às outras pessoas, especialmente se em causa estiver alguém que está sempre a fotografar ou a filmar.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Alimentação
-
2
lifestyle Alimentação
Diz quem sabe que devemos 'alimentar' o cérebro com estas especiarias
-
3
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Deixe o forno limpo e cheiroso sem muito esforço com este truque
-
4
lifestyle Refluxo gastroesofágico
-
5
lifestyle Diabetes
Inimigo silencioso. Sinais nada óbvios a que deve prestar muita atenção
-
6
lifestyle Plantas
-
7
lifestyle Estilo
Já chegou à Parfois uma coleção muito especial para o Dia da Mãe
-
8
lifestyle Receitas
Não faltam razões para devorar esta receita saudável de massa com camarão
-
9
lifestyle Prisão de ventre
-
10
lifestyle Exercício físico
Fazer natação ajuda a queimar muitas calorias? Eis a resposta
