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Exercício: Fazer tarefas domésticas pode reduzir o risco de morte
Se estava com preguiça de limpar a casa, há um estudo cujas conclusões lhe podem trazer a motivação de que precisava.
© iStock
Lifestyle Estudo
E se aspirar, limpar o chão e jardinar frequentemente lhe salvasse a vida? De acordo com um estudo a atividade física que as tarefas domésticas proporcionam pode reduzir o risco de morte.
De acordo com o estudo realizado por investigadores da Universidade McMaster, no Canadá, fazer tarefas domésticas que envolvam algum esforço físico cinco vezes por semana reduz o risco de morte em 28% e de doenças cardiovasculares em 20%.
O estudo revela ainda que as pessoas que se mantêm ativas – independentemente do exercício ou tarefa – por 750 minutos por semana conseguem reduzir o seu risco de morte precoce em 40%.
Para este estudo os investigadores seguiram 130 mil pessoas, entre os 35 e os 30 anos, de 17 países. Esperam que estas conclusões incentivem as pessoas a praticar mais exercício e a manter-se mais ativas, mesmo que não possam inscrever-se num ginásio ou fazer treinos intensos.
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