Apanhou um escaldão? Saiba o que fazer!

A exposição ao sol deve ser feita com cuidado para evitar escaldões e, por isso, trazemos algumas medidas que deve tomar para prevenir e tratar uma queimadura neste verão.

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Cuidado com sol

Tenha em atenção que sol pode ser um inimigo nesta estação. Por isso, mesmo antes de apanhar sol deve estar preparado e tomar cuidados redobrados.

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Use sempre protetor

Os protetores solares são a melhor opção para proteger a sua pele. Deve escolher o mais indicado e sempre com FPS (Fator de Proteção Solar) 30 ou mais. Deve aplicar o creme 30 minutos antes de se expôr ao sol.

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Reaplicar

É importante frisar que deve aplicar novamente o creme, no mínimo de duas em duas horas para evitar queimaduras solares.

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Mantenha-se hidratado

Beber água é sempre uma boa opção nos dias de maior calor. O corpo fica mais protegido e preparado para receber os raios solares e também é uma forma de compensar as perdas de água e manter a temperatura do corpo baixa.

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Chapéu de sol

Um item indispensável é o chapéu de sol, uma vez que serve de 'escudo' para os raios solares, protegendo assim a sua pele de um possível escaldão.

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Óculos e chapéu

Também os óculos escuros e os chapéus são bons aliados nos dias de temperaturas mais elevadas, porque servem de reflectores do sol.

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Evite a exposição contínua

Além disso, nunca esteja exposto ao sol por longos períodos de tempo, faça pausas para a pele descansar e assim prevenir um possível escaldão.

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Exposição solar Evite estar ao sol entre 11h e as 17h, uma vez que são as horas de maior calor. Ficar diretamente exposto ao sol neste período pode ser muito perigoso para a sua pele.

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Use roupas claras!

Uma coisa que deve evitar quando for a uma praia ou a uma piscina são roupas escuras, porque são aliadas do sol e absorvem o calor.

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Cuidados

As pessoas com sinais, sardas ou outros tipos de marcas devem ter atenção redobrada na hora de apanhar sol. Claro que quem tem a pele mais branca também está mais propenso a apanhar um escaldão.

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Crianças e idosos

Tanto as crianças como as pessoas mais velhas devem ter mais cuidado ainda com o sol. As crianças, por estarem com a pele em constante mudança, e os idosos, devido a perdas de pele ao longo da vida.

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Escaldão

Se mesmo assim ficou com um escaldão depois de ter apanhado sol, saiba que há soluções e que o problema pode ser tratado e remediado.

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Saia do sol

O primeiro que deve fazer quando sentir que apanhou um escaldão é sair rapidamente do sol, porque mesmo que o mal já esteja feito, ficar a apanhar mais raios ultravioleta pode causar cicatrizes e ainda piorar o problema.

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Hidratação

Arrefeça as zonas afetadas com água fria ou morna, porque é uma forma de hidratar a pele que se encontra danificada pelo sol.

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Nunca utilize gelo

Nunca ouviu a expressão: 'o gelo queima?' Pois é, aplicar gelo pode ter um efeito contrário ao desejado e ainda piorar a sua queimadura, desacelerando a renovação da pele.

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Tratamento

Em vez de gelo pode aplicar toalhas húmidas com água fria porque é uma forma de estar a hidratar a sua pele e ao mesmo tempo a tratar o seu escaldão.

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Evite roupas justas

Use roupas largas para que o seu corpo possa 'respirar' e não semtir ardor. As roupas mais justas podem piorar as queimaduras e causar-lhe mal-estar nesses dias.

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After Sun

Aplicar um creme depois da exposição solar é sempre o mais aconselhado para hidratar a sua pele. Caso tenha apanhado um escaldão é aconselhado aplicar um creme específico para aliviar e tratar queimaduras.

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Alimentos frescos

Faz muito bem comer frutas como morango ou ananás tanto antes da exposição solar como depois, porque têm muita água na sua composição e ajudam a manter o corpo hidratado.

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Medicação

Tomar anti-inflamatórios vai diminuir o inchaço, a vermelhidão, o desconforto e a dor que o escaldão lhe causou. É também uma boa forma de tratar o problema.

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Bolhas

Se aparecerem bolhas não as rebente porque apesar de ficarem 'feias' na sua pele, elas protegem-na contra infeções mais graves.

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Não tire as peles

Depois das bolhas e do vermelhão e ardor, a sua pele vai começar a escamar, mas não é aconselhado que retire as peles soltas porque podem causar cicatrizes e atrasar a renovação natural.

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Não coce

Outra coisa que deve evitar é coçar a pele depois de um escaldão, porque além de piorar a cicatrização, ainda causa um efeito viciante, porque quanto mais coçamos mais vontade nos dá de repetir.

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Remédios Caseiros

Existem também remédios naturais que ajudam a combater as queimaduras. A aloe vera é uma planta que possui propriedades regeneradoras e cicatrizantes. Para a utilizar deve retirar um pouco da sua seiva e aplicar nas zonas afetadas.

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Iogurte Natural

Para além de arrefecer a pele e de a acalmar, o iogurte ajuda a restabelecer o pH da epiderme. Por isso, deve ser colocado na zona da pele agredida até ficar seco. Depois deve retirar o iogurte com água morna.

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Leite Gordo

O leite gordo também tem propriedades que acalmam a irritação e ajudam a tratar as queimaduras. Deve fazer o mesmo processo da água fria e aplicar pequenas quantidades de leite numa toalha e depois colocar a toalha sobre as queimaduras.

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Chá de camomila

Devido ao seu efeito anti-inflamatório, o chá de camomila também pode ser um bom aliado para tratar os escaldões. Deve-se aplicar o chá depois de este arrefecer nas zonas afetadas durante 20 minutos.

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Descansar

Se apanhou um escaldão deve também dar primazia ao descanso, uma vez que o corpo está mais fraco e precisa de repouso. Vista uma roupa confortável e tente colocar lençóis frescos para não impedir a circulação da pele nem aumentar o risco de infeção.

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Trégua

Depois de apanhar um escaldão, não se exponha ao sol nos dois dias seguintes. Deve esperar que o problema se resolva e só depois voltar a apanhar sol com cuidados redobrados.

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Consulte um dermatologista

Se as queimaduras não passaram e continua com marcas, bolhas ou até vermelhidão, é aconselhado que procure um dermatologista para que o possa orientar e ajudar a resolver o seu problema.

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