POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Três truques para evitar o sono enquanto conduz
Vai fazer uma viagem longa e/ou durante a noite? O sono é um risco que deve fazer todos os esforços para combater.
© iStock
Lifestyle Dicas
Está muito cansado e vai a conduzir para casa? Vai fazer uma viagem longa e/ou durante a noite? Nestes casos o sono pode aparecer e resultar em algo muito dramático: os acidentes rodoviários, que podem até ser mortais.
O sono é responsável por uma percentagem considerável de acidentes, mas há estratégias que pode adotar para evitar que surja enquanto conduz.
A Academia Brasileira de Neurologia (ABN) partilhou com a revista Boa Forma três truques para evitar o sono enquanto conduz:
1. Pare numa estação de serviço ou num café e beba um café sem açúcar. Como a cafeína demora cerca de 30 minutos a atuar, aproveite esse tempo para descansar um pouco no carro estacionado. Lembre-se de que a ajuda da cafeína dura apenas cerca de uma hora.
2. Arranje uma companhia para a viagem ou ligue a um familiar ou amigo – utilizando o kit mãos livres, claro – para se manter alerta e com o cérebro ativo.
3. Mascar pastilha elástica, conduzir de janela aberta ou ouvir música alta também são truques que pode testar, mas segundo a ABN só funciona em 10% das pessoas.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Massa muscular
Cientistas descobrem as frutas perfeitas para ganhar massa muscular
-
3
-
4
-
5
lifestyle Limpezas
-
6
lifestyle Cuidados de pele
Gostava de incluir retinol na rotina de 'skincare'? Siga estes conselhos
-
7
lifestyle Perder peso
Se não consegue emagrecer, pode ter estes nutrientes em falta
-
8
lifestyle Dicas de limpeza
-
9
lifestyle Conservação de alimentos
Nutricionista partilha cinco 'truques' para conservar abacates
-
10
lifestyle Signos
Já não falta muito para estes signos começarem a 'nadar' em dinheiro
