POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Running pode ser contagioso... e isso é bom
O comportamento das pessoas que nos são próximas tende a influenciar o nosso… especialmente no que diz respeito ao exercício físico.
© iStock
Lifestyle Estudo
Quando um dos nossos melhores amigos começa a treinar de forma regular é quase inevitável não entrar no mesmo ritmo. O mesmo acontece com a corrida – até de uma forma mais clara – e a ciência concluiu agora que o running pode ser, na verdade, contagioso.
Publicado na revista Nature Communications, o estudo levado a cabo pelo MIT Sloan School of Management – o maior sobre o tema até à data e com mais de um milhão de participantes – revela que a partilha de informação sobre o treino através de aplicações móveis faz com que as pessoas não só treinem mais, como se influenciem umas às outras, numa espécie de contágio social.
Na prática, conta o The New York Times, as pessoas tendem a correr mais vezes, mais longe e mais depressa se os amigos usarem as mesmas aplicações onde partilham os resultados de cada treino. Este efeito de contágio é visível em todo o tipo de atividade física, mas o estudo acabou por concentrar-se mais na corrida, uma vez que era a modalidade mais praticada pela maioria dos participantes.
Diz o estudo que por cada quilómetro corrido por uma pessoa, os restantes amigos e parceiros de ‘app’ corriam meio quilómetro a mais. E por cada dez minutos de corrida a mais, verificava-se um aumento de cinco minutos no tempo corrido pelos colegas.
Uma vez que o estudo concluiu também que a obesidade pode ser contagiosa entre amigos – isto é, os maus hábitos alimentares podem enraizar-se no leque mais próximo de ligações -, o contágio associado à atividade física é um aspeto positivo, pois não só ajuda a criar novos e melhores hábitos, como promove uma melhor qualidade de vida e saúde.
Consolidação de crédito: Perdido com vários créditos? Organize-os, juntando todos numa só prestação
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
lifestyle Colesterol
Será colesterol alto? Esteja atento a estes sinais nos pés e nas mãos
-
3
lifestyle Saúde óssea
Se consumir esta especiaria mais vezes, os seus ossos vão agradecer
-
4
-
5
lifestyle Saúde
-
6
lifestyle Plantas
-
7
lifestyle Dicas de limpeza
É assim que consegue limpar o colchão com o ferro de engomar
-
8
lifestyle Alimentação
Jejum para quê? A bebida probiótica da moda tem o mesmo efeito
-
9
lifestyle Viagens
Para quem já só pensa em férias: Seis destinos muito em conta
-
10
lifestyle Fitness
