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Ingerir esta ‘superbebida’ ao pequeno-almoço previne picos de açúcar
Os sintomas da diabetes incluem a vontade frequente de urinar e a perda inexplicável de peso. Consumir esta bebida quente diariamente pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar.
© iStock
Lifestyle Diabetes
A diabetes é uma condição crónica que provoca a subida dos níveis de açúcar do sangue para valores prejudiciais.
A diabetes de tipo 2 desenvolve-se quando o corpo se torna resistente à insulina ou quando o pâncreas para de produzir insulina suficiente.
Porém, adotar certas mudanças na dieta e no estilo de vida é uma das formas mais fáceis de prevenir a incidência de diabetes e de aliviar os sintomas, que incluem vontade frequente de urinar, um aumento súbito do apetite, alterações de humor e problemas em dormir.
De facto, de acordo com o portal britânico dedicado à doença diabetes.org.uk, comer uma alimentação saudável pode prevenir o aparecimento da diabetes ou combater o seu desenvolvimento.
Os investigadores concluíram que beber chá verde de manhã pode ajudar a prevenir a incidência de níveis elevados de açúcar no sangue.
O website salienta: “Há anos que sabemos que este chá faz bem à saúde. Aliás, é comummente apelidado de ‘superbebida’”.
Os benefícios associados ao chá verde há muito que estão documentados. Dado que aquela bebida ajuda a desintoxicar o corpo e promove a perda de peso.
O chá verde contém ainda polifenóis e flavonóides e poderosos antioxidantes denominados de catequinas, incluindo Epigalocatequina galato (EGCG).
Estes elementos naturais aceleram o metabolismo e propiciam a queima de gordura e o emagrecimento.
A 'superbebida' combate ainda a gordura abdominal alojada, que por sua vez está relacionada com a incidência de diabetes de tipo 2 e de doenças cardiovasculares.
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