Iogurte

O iogurte é rico em probióticos, a bactéria boa que regula os intestinos, logo, pode ser exatamente o que esta zona do seu corpo carece.

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Gengibre

É rico em 'zingibain', uma enzime digestiva que ajuda a quebrar a proteína e consequentemente a fazer a digestão

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Aipo

É considerado o diurético mais natural

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Banana

É graças ao potássio que esta fruta contraria o efeito de inchaço

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Limão

É uma versão natural mas que se assemelha em muito aos medicamentos contra o inchaço de estômago, refere a Men's Health UK.

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Melão

Apesar do sabor doce, é bastante rico em água, logo, uma boa opção a esta sensação

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Abacate

Tem potássio e antioxidantes - tudo o que o seu corpo pede nestas situações.

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Abóbora

em puré principalmente, é uma boa fonte de fibra

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Pepino

a grande quantidade de água vai ajudar à hidratação interna, ao mesmo tempo que se elimina o excesso de gás.

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Espargos

outra opção de alimento diurético, desta vez, graças ao amino ácido espartano.

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Kiwi

A enzima actinidina acelera a digestão, além de ser um fruto rico em potássio e fibra

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Papaia

Contém grandes quantidades de enzimas que facilitam a digestão. Além do poder de facilitar a digestão, a fruta surge sobre a forma de suplemento.

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