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Uma maçã por dia. Sim, por vários motivos
Muitas são as vantagens especificamente associadas a esta fruta. Um estudo britânico confirma que as mesmas são garantidas com o consumo de uma peça por dia.
© iStock
Lifestyle Bons alimentos
A maçã é rica em flavonóides, um composto muito rico em antioxidantes, além de conter quercetina, epicatequina, epigalocatequina e outras polissilábicas capazes de reduzir o colesterol mau, diz o The Health Site.
Tal caraterísticas fazem desta uma fruta essencial à alimentação de qualquer um, que permite evitar o consumo de certos medicamentos.
Vários estudos comprovam estes aspetos, um dos quais, desenvolvido por um grupo do Reino Unido, comprova a ideia transmitida pela conhecida frase ‘uma maçã por dia, nem sabe o bem que lhe fazia'.
É de facto esta a dose recomendada, por ser, concluiu o estudo, a forma mais eficaz de se evitar ataques cardíacos bem como AVC.
Por ser de fácil transporte, existir variedades que permitem satisfazer vários gostos e ter produção durante todo o ano, não há desculpas para que não se evitem tais problemas de forma bem natural.
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