Sete alimentos que combatem a diarreia

A escolha de determinados alimentos pode ajudar a fazer com que a diarreia seja suportável, encurtando ainda o seu período de duração.

Veja a galeria e saiba mais. 

© iStock

Banana

As bananas ajudam a reabastecer o corpo dos minerais expulsos durante a diarreia. Esta fruta promove ainda a absorção de alguns dos líquidos presentes no intestino, de modo a torná-lo menos irritado.

© iStock

Arroz integral

Este alimento é recomendado devido ao seu elevado conteúdo de vitaminas do complexo B, que ajudam a combater os sintomas deste distúrbio. O arroz irá ajudar na eliminação das toxinas do corpo e pode trazer alívio ao intestino mais rapidamente. 

© iStock

Alho

O alho provoca a expulsão, de vírus, bactérias ou parasitas presentes no organismo e que podem ser os responsáveis pelos transtornos da diarreia.

© iStock

Aveia

Este cereal possui fibras solúveis que ajudam a diminuir a irritação dos intestinos e a regularizar as suas funções.

© iStock

Maçã

A maçã também é rica em fibras dessa natureza, além de ser um alimento com sabor mais neutro e, portanto, mais fácil de ser digerido por pacientes que experienciem náuseas.

© iStock

Iogurte

Reequilibra a flora intestinal, mas a sua ingestão só será útil no caso de conter fermentos vivos e ativos.

© iStock

Limão

O limão tem propriedades benéficas para o sistema digestivo. No caso de ocorrência de diarreia o limão pode ser consumido em fatias, em sumo, diluído em água ou espremido num chá de ervas. 

© iStock