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Jantar a esta hora reduz risco de cancro da próstata e da mama
Investigadores da Universidade de Barcelona, em Espanha, analisaram a ligação entre o risco de aparecimento de cancro e a hora das principais refeições.
© iStock
Lifestyle Comer para viver
Se gosta de jantar cedo, então saiba que poderá estar, nem que seja inadvertidamente, a decrescer o risco de potencialmente vir a desenvolver cancro da próstata e da mama, aponta um novo estudo.
Para efeitos daquela pesquisa, os investigadores analisaram os dados de 621 pacientes que sofriam de cancro da próstata e de 1,205 que padeciam de cancro da mama.
Observaram ainda os dados provenientes de 872 homens e de 1,321 mulheres que não sofriam de nenhum tipo de cancro.
Os académicos questionaram cada participante acerca das horas a que comiam, hábitos de sono e se preferiam praticar algum tipo de atividade física de manhã ou à noite.
A análise dos resultados revelou que jantar antes das 21h, ou dar um intervalo de pelo menos duas horas entre jantar e ir para cama, está associado a um risco 20% menor de desenvolvimento de cancro da próstata ou da mama.
O médico Manolis Kogevinas, que coordenou a pesquisa, disse: “O nosso estudo conclui que aderir a padrões diurnos de alimentação está diretamente relacionado com uma menor probabilidade de cancro”.
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