POUPANÇA NO MINUTO
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Desistiu de viver, mas o exercício salvou-a
Australiana sofre de intensivos ataques de ansiedade que a levaram a querer acabar com a própria vida, diversas vezes.
© Instagram/Courtney Lorking
Mundo Austrália
Os ataques de ansiedade de Courtney Lorking, de 18 anos, levaram-na a tentar suicidar-se três vezes, numa semana.
A jovem conta que tentou acabar com a vida e que acabou por ser internada durante três dias numa clínica psiquiátrica. "Foram os piores dias da minha vida", conta.
Foi aí que a jovem percebeu que tinha de mudar alguma coisa na sua vida e começou por praticar desporto. O objetivo era recuperar a sua saúde mental.
A jovem, que está a estudar para ser personal trainer, está a contar a sua história para alertar as pessoas para os riscos da depressão e da ansiedade e para a forma como o exercício físico pode ser benéfico para a saúde... não apenas física.
"A atividade física e uma boa dieta podem ser benéficas e ajudar a reduzir a ansiedade. Uma boa noite de sono também é muito importante. Muitas pessoas não estão a dormir o suficiente e dormir é o que o corpo precisa para recuperar", afirma.
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