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Saiba por que faz bem dormir a sesta
Um estudo da Universidade de Massachusetts, Estados Unidos, realça a importância das crianças dormirem a sesta, uma vez que esse sono aumenta a actividade das zonas do cérebro relacionadas com a aprendizagem e integração da informação.
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Mundo Estudo
Segundo uma avaliação feita a crianças, entre os 3 e os 5 anos pela Universidade de Massachusetts, dormir a sesta aumenta 10% a quantidade de informação retida durante o dia.
Os testes foram efectuados a 40 crianças: metade dormia a sesta e as restantes permaneciam acordadas após o almoço.
Os investigadores concluíram que além de uma melhor actividade na aprendizagem e integração de informação, existe uma melhoria de desempenho no dia seguinte.
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