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Este é o segredo para emagrecer. De acordo com quem 'venceu' a balança
Cerca de 62% dos inquiridos admitiram que fazer parte de uma comunidade online de apoio foi o fator determinante que os ajudou a perder peso, diz um novo estudo realizado pela Weight Watchers.
© iStock
Lifestyle Corpo de verão
O estudo teve como base as respostas de mil adultos, no Reino Unido, que adotaram estilos de vida saudáveis e que consequentemente perderam peso (e o mantiveram durante mais de dois anos).
Segundo o inquérito, 29% dos indivíduos admitiu ainda que receber apoio externo “tornou-os mais cientes das suas escolhas alimentares e falta de atividade física”.
A diretora de marketing da Weight Watchers, Claudia Nicholls, disse: “Está provado que o apoio da comunidade é essencial para a opção e manutenção de hábitos saudáveis, e felizmente a explosão das redes sociais e das comunidades online torna mais fácil e barato para que as pessoas se conectem e se sintam apoiadas e inspiradas”.
“Pequenos rituais, como publicar fotografias, rapidamente se tornam hábitos, que podem ter um impacto radical na vida de quem procura emagrecer – ajudando-os a redesenhar uma nova forma de estar, de sentir e consequentemente mudando estes indivíduos a longo prazo”, acrescentou.
Segundo o mesmo estudo, estes são os cinco principais motivos para que partilhe a sua experiência de emagrecimento online:
1. Motivação através de feedback positivo (gostos e partilhas) – 57%
2. Convívio com pessoas com objetivos semelhantes – 49%
3. Saber que não está sozinho – 48%
4. Ajuda a criar mudanças positivas e duradouras – 29%
5. Inspira à adoção de hábitos saudáveis – 25%
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