Não há volta a dar, o nosso corpo está sujeito a toxinas. Comida pouco saudável, álcool, cafeína são simples formas que nos levam a consumir algo pouco benéfico para o organismo, mas mesmo com um estilo de vida saudável, o próprio stress e as toxinas do meio ambiente poluído dos meios urbanos são parte da rotina diária da grande maioria da população adulta.

É por isso que, de quando em vez, é saudável que limpemos o próprio corpo por dentro. Tal é feito através de um detox que pode ser mais ou menos intenso, mas deve sempre ser feito com consciência para evitar um corpo subnutrido.

Antes de o fazer, importa contudo saber se o seu organismo carece de tal. Para isso, o site Food Maters juntou os dez motivos que indicam se precisa ou não de ‘aderir à moda’ do detox. Se responder ‘sim’ a maioria destes pontos, então está na hora de cuidar de si, de dentro para fora.

1. Está sempre cansado ou stressado

2. Sente dores de cabeça constantes e/ou falta de clareza mental

3. Tem várias ‘brancas’

4. Está sempre com resfriados ou gripes

5. A sua digestão é inconstante e irregular

6. Tem uma alimentação pouco equilibrada, demasiado rica em fritos e gorduras

7. Usa frequentemente café, tabaco, álcool e medicamentos

8. Está constantemente em locais demasiado poluídos

9. Tem excesso de peso.

10. Sente-se emocionalmente instável, depressivo e desmotivado.