O mês de março, apesar de chuvoso, já está a alertá-lo para os quentes meses de verão que se aproximam? Já teme vestir aquele bikini? Acrescente esta sobremesa light ao seu regime alimentar – sem culpas e com muito prazer.
O gelado sem lactose, com 18g de proteína e apenas 80 calorias fica pronto em apenas um passo. Basta bater tudo numa batedeira (rende quatro doses).
Ingredientes
80g de whey protein de chocolate
4 claras de ovo em neve batidas
2 colheres de sopa de essência de baunilha
1 iogurte grego zero
10g de açúcar amarelo
200ml de leite sem lactose
Modo de preparação
Bata todos os ingredientes na batedeira e leve ao congelador por 90 minutos. Depois, basta servir!
